Die Diagnose Arthrose ist für viele Patienten im ersten Moment ein Schock. Doch seien Sie sich bewusst, dass eine diagnostizierte Erkrankung Ihnen die Möglichkeit gibt, geeignete Therapiemaßnahmen in Angriff zu nehmen. Denn das Leben mit Arthrose ist nach Erfahrungsberichten vieler Patienten nicht unbedingt einschränkend, wenn sie frühzeitig erkannt wird. Daher ist es wichtig, schon bei kleinen Anzeichen einen Arzt aufzusuchen und eine Kontrolluntersuchung durchführen zu lassen. Die Frage „Kann man mit Arthrose leben?“ lässt sich auf jeden Fall mit „Ja, kann man!“ beantworten.
Arthrose-Patienten wissen meist gar nicht, dass sie von der Gelenkerkrankung betroffen sind. Denn Arthrose kommt meist schleichend, und eine sichere Diagnose ist oftmals nur durch einen fachkundigen Arzt möglich. Ist die Erkrankung aber erst einmal diagnostiziert,...
Wer die Diagnose Arthrose erhält, mag sich vielleicht fragen: Warum ist Bewegung bei Arthrose wichtig? Sollte ich mich nicht besser schonen, um Schmerzen zu vermeiden und das Fortschreiten der Erkrankung nicht zu beschleunigen? Darauf gibt es eine klare Antwort:...
Arthrose als Gelenkerkrankung hat einen massiven Knorpelverschleiß zur Folge. Um die Erkrankung in den Griff zu bekommen, gibt es viele verschiedene Therapieansätze. Dazu zählt Sport genauso wie eine ausgewogene und vor allem grüne Ernährung. Aber auch Kräuter...
Die Diagnose Arthrose ist für viele erst einmal ein Schock! Aber die Gelenkkrankheit diagnostiziert zu haben, ist ein erster Schritt in Richtung Besserung. Denn mit geeigneten Therapiemaßnahmen lassen sich Arthrose und damit verbundene Schmerzen effektiv...
Arthrose durch seelischen Stress? Jeder von uns kennt es: Der Alltag kann an manchen Tagen wirklich nervenaufreibend sein. Da es immer schwieriger wird, Beruf, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bringen, ist Stress quasi dauerpräsent. Das ist nicht nur...
Die Antwort auf diese Frage hängt ganz vom Stadium der Erkrankung ab. Wird sie frühzeitig festgestellt, wird das Leben mit Arthrose fast gar nicht eingeschränkt. Während der Anfangsphase lässt sich die Erkrankung noch sehr gut in den Griff bekommen und therapieren. Auch in jüngeren Jahren ist es bedeutend einfacher, die Gelenkerkrankung zu behandeln, ohne den Lebensstil stark einzuschränken. Dabei kommt es besonders darauf an, mehr beziehungsweise die richtige Bewegung in Ihr Leben zu bringen. Denn Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper – gerade bei Arthrose.
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten, sich zu bewegen, ohne die betroffenen Gelenke allzu sehr zu belasten. Um Arthrose vorzubeugen, sollten Sie sich Sportarten aussuchen, die Hüft-, Knie- oder Sprunggelenke nicht massiv auf die Probe stellen. Dazu gehören zum Beispiel Radfahren, Schwimmen und ein Großteil der dynamischen Ballsportarten. Sprechen Sie im Vorfeld am besten mit Ihrem behandelnden Arzt. Er kann Ihnen Tipps zu den verschiedenen Sportarten und deren inhärentem Verletzungsrisiko geben.
Im mittleren Stadium der Arthrose sieht es ähnlich aus. Auch dann sollte unbedingt auf unkontrolliertes körperliches Training verzichtet werden. Setzen Sie lieber auf die obengenannten Sportarten oder kontrollierte Dehnübungen, um sich im Alltag mehr zu bewegen und belastete Gelenke so zu stärken. Leiden Sie bereits unter starken Schmerzen oder wiederkehrenden Entzündungen, kann es mitunter auch notwendig sein, Ihre Ernährung anzupassen. Kräuter oder Gewürze zum Beispiel können aktiv helfen, Schmerzen zu lindern und so das Leben mit Arthrose erleichtern. Je nach Stadium kann es aber auch gut möglich sein, dass Ihr Arzt Ihnen zusätzlich Medikamente oder therapeutische Sportübungen verschreibt. Mit einzelnen Maßnahmen oder der Kombination ebendieser ist ein Leben mit Arthrose sehr gut möglich.
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität von Menschen mit Arthrose.
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Bei einem schweren Verlauf hingegen kann sich das Leben mit Arthrose etwas schwieriger gestalten. Je später die Erkrankung erkannt wird, desto komplizierter wird es, geeignete Therapiemaßnahmen zu finden. Schmerzen lassen sich dann nur noch schwer und nur mit einer starken Medikation eindämmen. Zudem muss ein großer Fokus auf die richtige Ernährung und kontrollierte Sportübungen gelegt werden, damit sich eine Besserung einstellt. Außerdem lassen sich zu diesem Zeitpunkt ergänzende Therapien nicht mehr ausschließen, und regelmäßige Maßnahmen wie Akupunktur, Triggerpunktmassagen oder Faszientraining gehören wahrscheinlich zu Ihrem Alltag, um mit Arthrose zu leben.
Auch wenn sich diese Maßnahmen auf den ersten Blick nach großen Einschränkungen anhören: Machen Sie sich bewusst, dass sie nur zu Ihrem Besten dienen. Die Kombination aus Sport, Ernährung und alternativen Heilmethoden kann helfen, ein aktives Leben mit Arthrose zu führen. Voraussetzung dafür ist eine gute Vorsorge.
Um aktiv Prävention gegen die Gelenkerkrankung zu betreiben, sollten Sie unbedingt auf Ihren Körper hören. Haben Sie über eine längere Zeit Beschwerden, ignorieren Sie diese auf keinen Fall. Steht der Verdacht einer Arthrose im Raum, können Sie die Erkrankung besonders im Anfangsstadium noch recht gut in die Schranken weisen und aktiv mit Arthrose leben. Hier einige Tipps:
Das kommt ganz auf das Stadium der Erkrankung an. Grundsätzlich gilt aber: Entlasten Sie Ihren Körper so viel wie möglich! Dazu gehören insbesondere schwere körperliche Arbeiten. Wenn Sie also in einem Beruf tätig sind, der Sie physisch stark fordert, sollten Sie unbedingt Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten. Je nach körperlicher Belastung kann es sein, dass es nicht mehr möglich ist, in diesem Beruf mit Arthrose zu arbeiten. Bei geringer Belastung der betroffenen Gelenke lässt sich meist mit verschiedenen orthopädischen Hilfen wie einem Schuhhöhenausgleich arbeiten, um bestehende Beschwerden zu lindern. Sprechen Sie darüber aber immer mit einem Experten!