Bewegung ist Medizin!
Die Bewegungs-Docs Copyright Autorenfoto: Claudia Timmann
Davon sind die Bewegungs-Docs überzeugt. Das Team – bestehend aus Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. Christian Sturm und Dr. med. Helge Riepenhof – ist vor allem aus der gleichnamigen Fernsehserie bekannt. Darin helfen sie Menschen mit verschiedensten Erkrankungen, sportliche Tätigkeiten zu finden, die dabei den helfen, den Gesundheitszustand zu verbessern. Von Kopfschmerzen über Diabetes bis Herzerkrankungen – das Team nimmt jede Herausforderung an. Auch die Gelenkserkrankung Arthrose gehört zu den Beschwerden, die sie bereits mit Bewegungsempfehlungen behandeln haben.
Für die Zuschauer und Zuschauerinnen werden durch die Fallbeispiele und die verständlichen Erklärungen der Bewegungs-Docs die Gründe für Rückenschmerzen, Bluthochdruck und andere Erkrankungen besser verständlich. Außerdem inspiriert jede Erfolgsgeschichte der Teilnehmer und Teilnehmerinnen dazu, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die Sendung beweist jedes Mal aufs Neue, wie mit gezielter Bewegung der allgemeine Gesundheitszustand verbessert und vielleicht sogar die Einnahme von Medikamenten reduziert oder Operationen vermieden werden können.
Was auch immer wieder klar wird: Nicht nur dem Körper tun Sport und Bewegung gut, sondern auch Geist und Seele. Viele der von den Bewegungs-Docs „verschriebenen“ Übungen sind auch gar nicht aufwendig und werden sicher schon den einen oder die andere zur Nachahmung inspiriert haben. Der einzige Nachteil des Formats „Bewegungs-Docs“ dürfte sein, dass die Ärzte und die Ärztin nicht all ihr Wissen in der kurzen Sendezeit teilen können.
Zum Glück gibt es mit „Die Bewegungs-Docs: Bewegung als Medizin“ das Buch zur Sendung, in dem Leser und Leserinnen alles finden, um selbst aktiv zu werden. Zum Inhalt gehören ein Fitness-Test, Empfehlungen zu Sportarten, Tipps zum Wiedereinstieg in eine regelmäßige Bewegungs-Routine, Wissen zu Erkrankungen und vieles mehr. Selbstverständlich haben die Bewegungs-Docs in ihrem Buch viele Übungen zusammengetragen, mit denen Sie direkt anfangen können.
Die Bewegungs-Docs — Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
